≪便秘解消人気サプリ決定版≫人気おすすめランキング

便秘で悩んでいませんか?

便秘に悩まされている方って多いですよね。
特に悩んでいる方は女性が圧倒的に多いと思います。

 

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女性の場合、男性と比べて筋肉の量が少なく
食事量が少ないことが便秘につながっていると言われています。
しかし、同じ女性でも便秘になる人とならない人がいますね。

 

この人達の違いは、ズバリ「腸内細菌」の違いです!
腸内細菌には、「善玉菌」と「悪玉菌」が存在していますが、
悪玉菌が増えてしまうと、便秘を引き起こしやすくなります。

 

この腸内細菌のバランスを整えることがとても大切で
そこで活躍してくれるのが「乳酸菌」なのです。

 

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当サイトでは、おすすめの乳酸菌サプリメントを紹介しています。
どれを選んだらいいか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

 

人気!乳酸菌サプリメントランキング

ビフィーナS おすすめ!
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◇ビフィーナSの特徴

 

ビフィーナSには、50億個のビフィズス菌が含まれている乳酸菌サプリメントです。乳酸菌市場17連連続シェアNo1という実績を持っている多くの方が愛飲しているサプリです。国内で1番売れている人気サプリと言っても過言ではありません!

 

生きたまま乳酸菌を腸まで届けることで、腸内に溜まってしまった老廃物を掃除して排出してくれます。ビフィズス菌を増やすことで、毎日のスッキリ生活をサポートしてくれます。

評価

価格

備考

 

3856円

初回ご優待!2980円

 

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善玉菌のチカラ
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◇善玉菌のチカラの特徴

 

善玉菌のチカラには、カスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌をカプセルタイプに閉じ込めたサプリメントです。1粒に20億個以上の乳酸菌を凝縮し、カルシウムを配合することで、現代人の生活を徹底的に応援してくれます。

 

1粒あたり0.71kcalと低カロリーなので、気にせず飲むことができます。フジッコの技術がたっぷり詰まったサプリが、あなたのスッキリしない生活を善玉菌が腸内環境を整え毎日をサポートします。

評価

価格

備考

 

2550円

初回ご優待!1950円

 

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カイテキオリゴ
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◇カイテキオリゴの特徴

 

カイテキオリゴは、EOS理論で作られたオリゴ糖食品です。独自の技術によってパワーアップしたオリゴ糖が、善玉菌を徹底サポートすることで、毎日のスッキリ健康的な生活をサポートします。

 

EOS理論とは、複数のオリゴ糖の組み合わせることで腸内で働く菌を活性化させること。そのため、カイテキオリゴには高品質なオリゴ糖が配合されていてどんより生活の解消に役立ちます。粉末タイプなので、飲み物に入れて飲むことがおすすめです。

評価

価格

備考

 

2838円

全額返金保証

 

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便秘の主な原因

 

便秘はなった人にしかわからない辛さがありますよね。
トイレに何回行ってもスッキリを感じられない、お腹がパンパンに張って常に苦しい、おならが気になる、体臭がきつくなる…。
こういった辛い状態を改善するには、自分の便秘の原因を把握することが大切です。
便秘の原因は様々ですが、主にこれらが多いようです。ご自身にあってはまっていませんか?

 

生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れることによって引き起こされることです。コンビニのお弁当や栄養の偏った食事を続けていると食物繊維が少なくなってしまいます。3食のご飯の時間帯がバラバラで、食事を取らなかったり、取ったりということを繰り返していると生活リズムは崩れます。睡眠時間や疲労が溜まっている、こういったことも便秘の原因になるので注意が必要です。

 

日々の運動不足

運動不足が原因で、便秘になることが多いです。身体の身体バランスが崩れることで、新陳代謝が悪化し、便秘になってしまいます。便秘のみならず、健康維持の為に運動はしておきたいものですね。

 

過度なストレス

過度なストレスを感じてしまうと、自律神経のバランスが乱れてしまいます。この結果、胃腸の働きが悪化してしまうのです。胃腸が荒れてしまうと便秘だけではなく、口臭の原因、肌荒れも引き起こしてしまうので、日常で溜まってしまったストレスは発散することが大切です。

 

無理なダイエット

過度なダイエットを行うことで、食物繊維の不足や栄養失調を引き起こすことがあります。さらに女性の場合、生理不順の原因にもなることがあります。ダイエットを行う場合は、無理のないダイエットが健康的にも1番理想的です。

 

参考:乳酸菌サプリ×徹底比較ランキング│人気でおすすめの決定版!!

 

 

このように便秘には様々な原因がありますが、これだけでは改善するというわけではありません。
さらに腸内の状態を整えることがお通じの改善には必要不可欠ですので、便秘でお悩みの方は乳酸菌の摂取を心がけてみてください。

 

 

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